Ha ezeket a jeleket észleled, valószínű, hogy a főnököd nem értékel téged, és érdemes lenne elgondolkodnod egy új munkahely keresésén | szmo.hu

Szakértők állítása szerint a WC-n eltöltött túlzott idő nem csupán a türelmetlen várakozóknak jelent kellemetlenséget, hanem súlyos egészségügyi gondokat is okozhat azok számára, akik a tavaszi szünetüket élvezik.

A szükségletek elvégzésén túl a mellékhelyiség sokak számára egyfajta ZEN menedékhelyként funkcionál – és ne legyünk álszentek, a trónolás nem csupán férfiak privilégiuma. Nem meglepő tehát, hogy sokan szívesen töltenek el több időt a vécé intim terében: egy kis nyugalom, telefonos görgetés, gyors e-mailezés, vagy akár egy könyv pár izgalmas oldalának felfedezése is ideális időtöltésnek számít. Azonban szakértők most határozottan figyelmeztetnek arra, hogy…

A Texasi Egyetem Southwestern Orvosi Központjának vastagbélsebésze, Dr. Lai Xue figyelmeztetett arra, hogy a vécén eltöltött hosszabb idő - főként az ülő testhelyzet következtében - növelheti az aranyér kialakulásának kockázatát, és hozzájárulhat a medencefenék izmainak gyengüléséhez is.

- jelentette ki Dr. Xue.

Dr. Farah Monzur, a Stony Brook Medicine Gyulladásos Bélbetegségek Központjának vezetője úgy véli, hogy...

Ennél hosszabb időtartam esetén már jelentkezhetnek a káros hatások - például a végbél környéki vénák kitágulása, vérpangás és fájdalom.

"A gravitáció tovább bonyolítja a helyzetet – a vér áramlik be, azonban a visszaáramlás már akadályokba ütközik" – fejtette ki Dr. Xue.

Az aeroszolos időszakokat nosztalgiával idéző szakértők szerint a mai világ egyik legnagyobb kihívása, hogy...

Ez nemcsak figyelemeltereléshez vezet, hanem tartós izomfeszüléshez is, mivel az emberek gyakran tovább próbálkoznak a székletürítéssel - ami újabb terhet ró a szervezetre.

A túlzott megerőltetés nemcsak aranyér kialakulásához vezethet, hanem végbélsüllyedéshez is. Ez a probléma akkor lép fel, amikor a végbél és a környező szövetek gyengülnek, ami következtében a végbél egy része a normális helyéről elmozdul és a gáttérbe süllyed. Ezen állapot kialakulásának kockázata különösen nagy lehet, ha a bélmozgások során túlzott nyomás nehezedik a területre.

A problémák megjelenésének kockázatát csökkentésének érdekében a szakértők az alábbi lépéseket ajánlják:

Ne cipeld magaddal a telefont vagy a könyvet, amikor a vécére indulsz.

Próbálj meg ne tölteni a WC-n több mint 10 percet!

A nap folyamán ne felejts el elegendő vizet inni, és válassz olyan ételeket, amelyek gazdagok rostokban, mint például a zab, a hüvelyesek és a friss zöldségek!

Ha a panaszok huzamosabb ideig megmaradnak, érdemes orvosi segítséget kérned, mivel ezek mögött irritábilis bél szindróma vagy Crohn-betegség is húzódhat.

A mai világ kényelme és digitális szokásaink könnyedén csapdába ejthetnek minket – akár szó szerint is. Miközben a vécé nyugodt menedéket kínál, a túlzottan hosszú időtartam, amit ott töltünk, bizonyos egészségügyi kockázatokkal járhat. Éppen ezért érdemes tudatosan közelíteni a mellékhelyiség használatához: ne pazaroljunk el felesleges perceket, és figyeljünk oda testünk természetes jelzéseire.