Természetesen! Íme egy egyedi változat a megadott témáról: --- **Gyász, anyaság és Bill Gates: 11 új non-fiction könyv, amit érdemes elolvasni** A könyvek világában mindig izgalmas felfedezések várnak ránk, különösen, ha olyan mély és aktuális témákról

Mindig is foglalkoztatott a kérdés: mi rejlik a jó alvás titka mögött? Szeretnéd felfedezni, hogyan tarthatod távol a krónikus betegségeket, vagy kíváncsi vagy, hogyan lehet a gyászt kezelni? Talán az is érdekel, mitől válik valaki tökéletes anyává, vagy csupán elmerülnél egy izgalmas önéletrajzban Bill Gates életéről? Ha igen, akkor érdemes átböngészned a non-fiction könyvlistánkat, amelyben a májusi és júniusi friss megjelenéseket gyűjtöttük össze. Így még a nyaralás előtt felkészülhetsz néhány érdekes ténnyel, amikkel meglepheted a barátaidat. A könyvek között szó lesz a szülés csodáiról, az ADHD kihívásairól, az irodalomterápia hatásairól, a rövidítések világáról és az óceánok mélységeiről is.

Amennyiben érdekelnek a legújabb magyar szépirodalmi alkotások, érdemes rápillantani erre a gyűjteményre is.

Az alvás az emberi lét egyik alapvető pillére, mégis hajlamosak vagyunk a legnagyobb figyelmet a legkevésbé fordítani rá.

Egy ember élete során körülbelül egyharmadát álomban tölti, hacsak éppen nem csábít el minket egy izgalmas sorozat vagy a munka, hogy néhány órát elraboljunk az alvásból.

Merijn van de Laar, holland alváskutató és terapeuta, arra hívja fel a figyelmet, hogy az éjszakai ébrenlét nem csupán a modern kor vívmánya. Már százezer évvel ezelőtt is akadtak olyan emberek, akik éjszakánként ébren maradtak, hogy megvédjék közösségüket a betolakodóktól. Az általa írt könyvben részletesen bemutatja, hogyan alakult az alvás szokása az évezredek során, miként járul hozzá a társas alvás a pihenés minőségéhez, és milyen ideális környezet szükséges ahhoz, hogy a legteljesebb mértékben ki tudjuk használni az éjszakai pihenés jótékony hatásait.

A mindennapjainkat sokféle krónikus betegség befolyásolja, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás. Azonban úgy tűnik, hogy az orvostudomány eddig nem mindig találta meg a megfelelő megoldásokat e problémák kezelésére.

Valóban, a figyelemfelkeltő cím mögött egy rendkívül lényeges téma rejtőzik.

Robert Lufkin véleménye szerint az anyagcserezavarok állnak a háttérben, és ebben a könyvben világosan eloszlatja a kétséges orvosi ajánlásokat, miközben a kezünkbe adja a kulcsot egy egészségesebb életmódhoz. Számos módszert és gyakorlatot mutat be, amelyek segítségével nemcsak megelőzhetjük, hanem akár vissza is fordíthatjuk ezeket a problémákat.

A modern szülészet egyik elterjedt gyakorlatának számít, hogy oxitocinnal serkentik a szülési folyamatot. Dr. Szuromi András, a természetes szülés iránt elkötelezett szakember, azonban figyelmeztet, hogy ez a megoldás nem mindig bizonyul előnyösnek, sőt, akár káros következményekkel is járhat az édesanya és a gyermek számára. Több mint 30 éves tapasztalatával a háta mögött, Dr. Szuromi könyvében részletesen kifejti, miért vált a módszer ennyire népszerűvé, és hogyan valósítható meg egy biztonságosabb szülési élmény, amely figyelembe veszi mind az anya, mind a baba igényeit.

A könyv részletesen kalauzol végig a szülés izgalmas folyamatán, kezdve az otthon fellelhető káros anyagok azonosításától egészen addig, hogy miként léphetsz ki a szülőszobából. Minden lépésnél hasznos tanácsokkal és útmutatásokkal szolgál, hogy a lehető legjobban felkészülhess a csodálatos élményre.

Gondoltál már arra, hogy a határidők mennyire megnehezíthetik a mindennapokat? Előfordult már veled, hogy társaságban nehezen tudtál helytállni, vagy esetleg észrevetted, hogy a barátod nem érzi magát komfortosan? Ezek a helyzetek valóban komoly kihívást jelentenek.

Az ADHD napjainkban egyre inkább elterjedt jelenséggé vált, és az ezzel összefüggő szorongás kezelése nem mindig könnyű feladat.

Russell Ramsay, elismert pszichológus és ADHD-szakértő, átfogó megoldásokat kínál, amelyek révén nem csupán megérthetjük az ADHD-val kapcsolatos kihívásokat, hanem praktikus módon is kezelhetjük azokat. A kognitív viselkedésterápia módszereit alkalmazva Ramsay segít abban, hogy újra felfedezd önmagadat, és egy kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhess. Az ő megközelítése lehetőséget ad arra, hogy a nehézségekből erőforrást kovácsolj, így a mindennapjaidat is gazdagabbá teheted.

Megjelenés dátuma: június 6.

Az olvasás nem csupán egy módja a kikapcsolódásnak vagy a szórakozásnak, hanem ennél sokkal mélyebb jelentőséggel bír. Ha ezt a szöveget olvasod, valószínűleg már te is felfedezted ennek a varázsát. De tudtad, hogy az olvasás egy hatékony módszer lehet az öngondoskodásra is? A Gyógyító olvasás című mű bemutatja az irodalomterápia születését, és feltárja, milyen eszközökkel segíthet megbirkózni a gyásszal, a betegségekkel vagy a kapcsolati nehézségekkel. Ezen kívül emlékeztet arra, hogy a múltban sok nagy író műve adott vigaszt és reményt emberek millióinak. Az olvasás tehát nem csupán szórakozás – egy igazi lélekgyógyító élmény is lehet.

A könyv egy különleges olvasmánylistát kínál, amely kifejezetten az érzések és helyzetek feldolgozására összpontosít. Ezáltal bárkinek hasznos lehet, aki szorongással birkózik, vagy aki valamilyen nehéz élethelyzetben találja magát.

Megjelenés dátuma: június 5.

"A korrupció a magyar társadalom szövetében sokkal mélyebb és komplexebb hatásokat gyakorol, mint ahogy azt sokan elképzelik. Nap mint nap találkozunk ennek jeleivel, nem csupán a politikai színtéren, hanem a mindennapi élet különböző területein is" - olvashatjuk Jancsics Dávid, amerikai kutató és a téma elismert szakértőjének legújabb könyvének bevezető sorai között.

Jancsics a legfrissebb magyarországi történelem lapjain bontogatja a korrupció működésének rejtelmeit, felfedve annak társadalmi, gazdasági és politikai összefonódásait. Az egyszerűbb példáktól kezdve egészen a bonyolultabb korrupciós esetekig terjed a vizsgálódása. A szerző most 15 év alatt felhalmozott kutatási eredményeit osztja meg velünk, ezzel lehetőséget adva arra, hogy beleláthassunk a hatalom, a pénz és a közérdek végtelen bonyolultságába.

Megjelenés dátuma: június 2.

Mi az egyszerűbb: megmászni egy hegyet vagy egy alagúton átszelni azt?

A kemény munka mindig meghozza gyümölcsét, viszont nem mindegy, hogy az a kemény munka javában szenvedéssel vagy tényleges munkavégzéssel jár-e. Marcus du Sautoy, az Oxfordi Egyetem matematikaprofesszora szerint sokkal egyszerűbb az élet, ha rövidítéseket használunk, akárcsak a matematikában. Ha ugyanis rövidítéseket iktatunk be a munkafolyamatokba, akkor időt és energiát spórolhatunk, amivel nő a hatékonyságunk és a munkabírásunk, ehhez pedig nem kell más, mint a problémamegoldó képesség fejlesztése és egy kis odafigyelés (na meg olvasás!).

Megjelenés dátuma: június 2.

Anyának lenni nem egyszerű feladat, főleg egy olyan világban, ahol az állandó társadalmi nyomás mellett a közösségi média is nap mint nap bombázza az embert azzal, hogy másoknak mennyivel jobb.

Jakupcsek Gabriella legújabb műve, a "Jóanyád!" című kötet, új irányba tereli a diskurzust, miután korábban olyan népszerű témákat boncolgatott, mint a "Csakazértis szerelem", az "Alul semmi" és a "Nagy levegő". Most a hétköznapi, de annál inkább figyelemre méltó kérdéseket helyez a középpontba. A kötetben a 40 feletti szülővé válás, a különböző családi struktúrák, valamint a harmonikus anya-gyerek kapcsolatok kerülnek terítékre. Gabival számos nő, édesanya és édesapa osztja meg tapasztalatait, tapintatosan feltárva a modern családi élet sokszínűségét és kihívásait.

Megjelenés: május 30.

A gyász talán az emberi létezés egyik legküzdelmesebb érzelmi állapota, amely akár éveken, sőt évtizedeken át is elkísérhet bennünket. Gyakran észrevétlenül lopózik be a mindennapjainkba, míg máskor úgy érezzük, hogy a megszabadulás lehetősége örökre elérhetetlen. Az idő múlása pedig nem mindig hozza magával a gyógyulást; van, hogy a sebek mélyebbek, mint gondolnánk, és a fájdalom maradandó nyomot hagy.

David Kessler nézetei szerint a gyász klasszikus öt szakasza – tagadás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás – mellett létezik egy hatodik állomás is, amely az értelemkeresés folyamatát jelöli. Ez a szakasz lehetőséget ad arra, hogy a gyászoló mélyebb megértést nyerjen a veszteségről és annak életére gyakorolt hatásáról.

Ha képesek vagyunk értelmet találni a veszteségnek, akkor el tudunk indulni a gyógyulás útján, vallja a szerző. Az amerikai gyászszakértő szakmai meglátásokkal és személyes történetekkel vezet végig a gyász megértésén és helyes alkalmazásán.

David Attenborough, a természetfilmek legendás alakja május 8-án ünnepelte 99. születésnapját. E jeles alkalomból a BBC egy különleges videóval köszöntötte őt, emellett egy új film és könyv is megjelent tiszteletére. Az utóbbi címe „Óceán - Földünk utolsó vadonja”, amelyben Attenborough stílusának megfelelően fedezhetjük fel a világ eddig talán legkevésbé feltárt területeit. A kötetben közelről ismerkedhetünk meg a levelesteknősökkel, bohóchalakkal és különös tengeri uborkákkal, valamint felfedezhetjük, milyen lenyűgöző és öngyógyító élővilág bújik meg a víz mélyén.

"Szinte egy évszázadnyi tapasztalat után most már világosan látom, hogy a világ legfontosabb helyszíne nem a szárazföldön rejlik, hanem a végtelen tenger mélyén."

- mondta Attenborough a kötettel kapcsolatban.

1975-ben egy fiatal, mindössze 20 éves egyetemista, aki éppen belemerült a Harvard matematika világába, úgy döntött, hogy megvalósítja álmait. Barátjával együtt megalapították a Microsoftot, ezzel elindítva egy forradalmi utat a technológiai iparban. Ez a fiatal tehetség nem más, mint Bill Gates, aki mára a világ egyik leggazdagabb és legsikeresebb üzletemberévé vált.

A techmilliomos egy háromrészes önéletrajzban osztja meg izgalmas történetét arról, hogyan alakult át egy átlagos számítógéprajongóból olyan kiemelkedő cégvezetővé, akinek a termékei szinte mindenki életének részévé váltak.

A Forráskód Gates gyerekkorára koncentrál, olvashatunk az iskolai beilleszkedés nehézségeiről, a sikeres és eltökélt szüleiről, illetve a programozás iránti érdeklődés kezdeti szakaszairól.